マタニティヨガ 初参加 20W

昨日は、病院で行われているマタニティヨガに初めて参加しました。

参加者は12人ぐらい。
8ヶ月~の方が多かったように思います。
平日昼間なので、働いている方は参加できないので、
産休に入った方が多いのかもしれません。

ここでは、助産師さんがインストラクターなので安心ですし
お値段も安くて(1回500円!)ありがたいです。

ヨガは準備体操からゆったりとしたペースで行われ、
久しぶりに体をしっかり動かした感じがして、リフレッシュできました。
自分の体に向き合う時間も大切ですね。

終了後は、週数の近い人たちとおしゃべりする時間がありました。
つわりのことから、出産のことまで、いろいろお話しすることができ、
楽しいひとときでした。

マタニティヨガは週1あるので、都合のつくときは参加しようと思います。