アモバン減薬

ここ1週間ほど、用事があって実家に帰っていて
朝のウォーキングは三日坊主になっています・・・。

最近、アモバン7.5mgを4分の1分割していい調子でした。
これならなくても大丈夫なのかも、と思ったら
そうではありませんでした・・・。
眠りに入りかけるんだけど、その手前で戻ってきてしまう感じ。
もう一歩、なんだけど。

まあ、1年半以上飲んでいるので
もうちょっと時間をかけて減らしていかないといけないのかもしれません。


そんな中途半端な寝方をしたからか
今朝起きたら10時!
ゴミを出し損ねちゃいました。
ウォーキングどころではありません。


朝が無理の時は、夕方にウォーキングするようにしています。
6時すぎたら、ちょっとは涼しいかな。