アモバン断薬 その後

2月後半からアモバンを辞めて、2週間ちょっと経ちました。
ちょっと寝付き悪いなあということはあったけれど、
とりあえず何とか寝ることができていました。

が、昨夜、とうとう手を出してしまいました。

昼間、花粉症が出ていて、
でもまあ耐えられないほどではありませんでした。
夜、布団に入ったら、鼻が詰まってきて・・・寝られず

ブリーズライトを貼ってみたりしたけれど
さして楽にもならず
やっと眠りかけた頃には隣からいびきが

今日はちょっとお出かけしようかと思っていたけれど
寝不足でそれどころではなく、
午前中はうだうだと過ごしてしまいました。