アモバン 断薬できるか?!

ここ3日ほど、アモバンなしで眠れています
寝る前には本を読んで、「眠いなあ~」となってから寝ることにしています。

しかし、一つ条件が・・・。

それは

夫婦別室

だって・・・いびきがうるさいんだもの

「あ~眠れそう」って時に
隣から地響きのようないびきが聞こえてくると
(音は小さくても、何というか振動が伝わってくるんですよね)
もうそれだけで眠れなくなってしまいます。
耳栓をしていても、です

夜中に目を覚ましたときにも、いびきがあると
そこから眠れなくなってしまう・・・。


夫が風邪引いて寝込んでいたので、
別室で寝たら、うまく眠れたのですが
ずっと別室ってわけにもいかず・・・
いびきに負けずに寝られるようになりたいです。