心療内科

今日は心療内科へ。

リフレックス(1錠)、アモバン、半夏厚朴湯 と変わりなく。

半夏厚朴湯は最近飲み忘れも多くて
忘れるぐらいだから大丈夫なのかなと思って
ちょっと止めてみたところ、
喉の異物感が復活してしまいました・・・。
何かがつっかえたような感じです。
特に食後は苦しくて。

アモバンもなかなか手放せません。
10ミリを4分割して2.5ミリまで挑戦しているのですが
それだととても眠りが浅くなってしまう場合があり、
そうすると翌日は絶不調になってしまうのです。

最近はクーラーの温度設定でバトル(?)。
本当はクーラーなんてつけたくないけど
どうしてもつけるなら29度。
冷えは妊娠にとってもよくないって言うし。

先日は私が先に寝たら、タイマーがセットされてなくて
一晩中クーラーがつけっぱなし。
寒くて目が覚めて寝不足になるし、
翌朝は下痢になるしで、踏んだり蹴ったりでした・・・。