睡眠は大切

この1週間、何かと気ぜわしい毎日だったこともあり
何だかよく眠れない日が続きました。

導眠剤を飲んでも寝つきがいまいちで、夜中にはトイレに起きる、
といった感じで、寝た気がしない感じでした。

そうなると翌日にすぐに影響を及ぼし
朝起きれない、起きても頭が回らない・・・となります。

鍼に行ってそのことを伝えると、
鍼を打つツボを手に変更。

その日の夜は、久しぶりにぐっすり眠れました。

しっかり眠れると、次の日は体が軽くなります。


そういえば、最初の身体症状は不眠だったので
睡眠には気をつけなければと思います。